Explicación y Meditación Profunda
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Esta grabación está diseñada para aprender a relajarse.
Consiste de dos partes. La primera es una explicación sobre los efectos producidos por la tensión y la ansiedad y los daños causados por el estrés. Discutiremos el uso correcto de la respiración. La segunda parte, es el ejercicio de relajamiento.
Consiste de dos partes. La primera es una explicación sobre los efectos producidos por la tensión y la ansiedad y los daños causados por el estrés. Discutiremos el uso correcto de la respiración. La segunda parte, es el ejercicio de relajamiento.